昨天，首次大学生“自杀干预”活动在首都师范大学举办，哈佛大学副教授、世界卫生组织中国精神卫生处顾问、北京心理卫生协会费立鹏教授向学生传授破解自杀危机的有效方法。128名大学生还成为了首批“自杀干预志愿者”。 

    据北京自杀危机研究与干预中心研究，在15—34岁的死亡者中，26%系因自杀，自杀成了第一死因。 

  专家支招 

    自杀前10个危险征兆 

    费教授介绍，轻生者自杀前有10个危险征兆可以识别：有过自杀未遂；说过要自杀；将自己珍贵的东西送人；收集与自杀方式有关的资料并与人探讨；流露出绝望、无助以及对自己或这个世界感到气愤；将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题；讨论自己现有的自杀工具；有条理地安排后事；直接说出“我希望我已经死了”，“我再不想活了”；或间接说类似“现在没人能帮得了我”，“我再也受不了了”的话语等。 

    自杀危机四招可破解 

    费教授指出，帮助有心理危机或自杀倾向者的要点有4个：冷静地倾听对方的倾诉，要听其内心的感受，接纳而不做任何评判，更不要试图说服他改变已有的想法，避免对方逆反心理；科学地询问对方是否有自杀的想法；不要答应对方为他自杀的想法保密，要鼓励他寻求更多人的帮助和支持；对于那些即刻自杀的危险很高的人，要立即采取措施，不要让其独处，去除其身边的危险品，陪其去精神心理卫生机构寻求专业帮助。 

  心理危机可免费咨询 

    国内抑郁症患者或有自杀倾向者如果需要心理咨询或治疗，可以拨打北京心理危机研究与干预中心24小时热线电话： 

    心理危机干预热线：800—8101117（免费）；手机、IP、分机电话用户：010—82951332。   

    话剧模拟“寻死觅活”（现场特写） 

    “我和男朋友好了两年，前天他突然说不要我了。呜呜……”费教授安排了一场别开生面的“模拟话剧表演”，让学生更直观地学习如何面对突然出现一个“寻死觅活”的人。    哭啼的小丽是一个大学生，两天前男朋友和她分手了。两组师生用不同的方式来安慰她。 

    第一组老师和学生出场了。“小丽，别理那个白眼狼。”舍友只顾大骂她的男友，老师则摆出一堆大道理，小丽哭得更伤心了。第二组的舍友一见小丽就贴身坐下，细声询问她事情的经过，帮他分析前因后果。老师进来后也柔声询问她。小丽忍不住悲伤地伏在老师肩上，边号啕大哭边说“我要跳楼”。发泄一阵情绪后，老师劝她先去吃饭，并开玩笑说“脸都哭成小花猫了。”一番劝慰后，小丽积在心里的郁闷终于得到了疏导。

来源：京华时报